Тренинг личностного роста для тех:
1 Кто задает себе вопрос: «Как избавиться от чувства стыда?» 2 Кто хочет восстановить контакт с самим собой и ощущать жизнь во всей ее полноте. 3 Кто хочет научиться контролировать и проживать «неудобное и неприятное» чувство стыда, вместо того, чтобы избегать его или подавлять.
Цель: исследование состояния стыда и способ управления им.
Наверняка каждый из нас в своей жизни сталкивался с ситуациями в которых он чувствовал себя «неудобно»; или глядя в зеркало находил что-то неправильное, нуждающееся в улучшении. А может быть вы помните случай, когда вас отвергли, осудили или вы потерпели поражение в чем-то важном? Когда смотрели на кого-то снизу вверх и говорили что-то неуместное? В такие моменты из глубин нашего существа поднимается энергия СТЫДА. Стыд имеет отношение к тому, что мы чувствуем и думаем о самих себе, и к тому, как мы себя выражаем. Когда нас охватывает чувство стыда, мы чувствуем упадок жизненных сил, наш ум наполняется «голосами стыда», которые осуждают, критикуют и негативно себя сравнивают, мы отказываемся от своих целей и желаний (находя при этом кучу оправдывающих себя причин) или расплачиваемся за полученное дорогой ценой (хроническая усталость, депрессия, болезни, разрыв отношений и т.д.) Желание избавиться от стыда, провоцирует еще больший стыд. Оставаясь скрытой силой внутри нас, стыд воздействует на все стороны жизни: на энергию, самооценку, творчество, отношения, сексуальность, разум. Отождествленные со стыдящейся частью, мы отдаляемся от себя, теряем внутреннюю свободу, чувствуем зависимость от других и жизнь становится тяжелым испытанием. Выходом из такой ситуации может быть осознание, чувствование и принятие стыда. Не совершив путешествия в собственный стыд, мы не сможем найти себя. На тренинге я предлагаю вам сделать первый шаг и совершить такое путешествие. Как только мы понимаем стыд: что это такое, как он ощущается, откуда он приходит, и как мы обычно от него бежим, — его воздействие на нашу жизнь и внутреннюю не свободу становится меньше и меньше. Если мы сможем вынести свой стыд на поверхность и исследовать, то он поможет открыть глубины самих себя, начать восстанавливать связь с нашими жизненными энергиями и восприимчивостью.
В программе тренинга:
- Что такое стыд?
- Чувствование стыда.
- «Красная кнопка» — раздражители стыда.
- Способы убегания от стыда.
- «Ловушки стыда». Работа с установками.
Результат тренинга:
- У вас появится большее понимание себя, своих мотивов и поступков, саботирующих собственную жизнь.
- Вы сможете изменить негативный образ себя, в результате чего повысится самооценка.
- Для вас «откроется дверца» в мир чувств и эмоций.
- Вы сможете начать процесс восстанавления способности ощущать и выражать себя.
- Вы сможете начать процесс улучшения отношения с близкими и значимыми людьми.
- Вы начнете двигаться к целям осознанно и более эффективно
А также: пройдя тренинг, вы научитесь управлять любым «не приятным» чувством, вместо того, чтобы подавлять его или избегать.
Длительность: 4 часа
Стоимость: 5000р.
